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Come tornare in forma dopo l'estate

Come tornare in forma dopo l'estate

Dopo le vacanze c'è chi è affetto dalla cosiddetta "sindrome del rientro”, dunque prova ansia, stanchezza, malessere generale. C’è chi ha messo qualche chilo in più perché si è lasciato andare, e c'è chi, invece, ha mantenuto delle buone abitudini anche in vacanza ed è in perfetta forma. Per tutti, comunque, un programma disintossicante e di tonificazione può aiutare ad eliminare le tossine, rigenerarsi e prepararsi ad affrontare il periodo autunnale. E' importante, innanzitutto, mangiare in modo sano, evitando tutti quegli alimenti che rallentano la digestione e che appesantiscono l’organismo. Ciò non vuole dire rinunciare al piacere della buona tavola,...

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