Tisana sgonfia pancia: un rimedio naturale contro il gonfiore addominale
Molto spesso la soluzione contro la pancia gonfia o la digestione lenta è semplice e naturale come una tisana che facilita la digestione, previene i gonfiori, sfiamma le mucose e regolarizza l’evacuazione. Le tisane sono certamente un buon rimedio contro il gonfiore e la pesantezza addominale, ma non sono bevande miracolose! Ricorda quindi che queste vanno a una dieta ricca di fibre (quindi contenente alimenti come frutta, verdura, legumi e cereali integrali) e a una buona dose di attività fisica giornaliera, che favorisce la motilità intestinale.
Vediamo insieme come preparare una tisana buonissima e perfetta per contrastare il gonfiore. Ricorda che puoi farla raffreddare e berla fresca!
Ingredienti
- 30 gr di Menta (foglie)
- 40 gr di Finocchio (semi)
- 15 g di Anice stellato (semi)
- 10 gr di Camomilla (fiori e foglie)
- 10 g di Zenzero (radice)
Procedimento:
Porta a ebollizione 250 ml d’acqua. Quando l’acqua bolle aggiungi 1 cucchiaio del mix di erbe e lascia bollire per 2 o 3 minuti, poi spegni il fuoco.
Lascia le piante ancora in infusione per 10 minuti. Infine, travasa l’infuso in una tazza filtrandolo.
