Tisana sgonfia pancia: un rimedio naturale contro il gonfiore addominale

Molto spesso la soluzione contro la pancia gonfia o la digestione lenta è semplice e naturale come una tisana che facilita la digestione, previene i gonfiori, sfiamma le mucose e regolarizza l’evacuazione. Le tisane sono certamente un buon rimedio contro il gonfiore e la pesantezza addominale, ma non sono bevande miracolose! Ricorda quindi che queste vanno a una dieta ricca di fibre (quindi contenente alimenti come frutta, verdura, legumi e cereali integrali) e a una buona dose di attività fisica giornaliera, che favorisce la motilità intestinale.

Vediamo insieme come preparare una tisana buonissima e perfetta per contrastare il gonfiore. Ricorda che puoi farla raffreddare e berla fresca!


Ingredienti 

  • 30 gr di Menta (foglie) 
  • 40 gr di Finocchio (semi) 
  • 15 g di Anice stellato (semi) 
  • 10 gr di Camomilla (fiori e foglie) 
  • 10 g di Zenzero (radice) 

Procedimento: 

Porta a ebollizione 250 ml d’acqua. Quando l’acqua bolle aggiungi 1 cucchiaio del mix di erbe e lascia bollire per 2 o 3 minuti, poi spegni il fuoco. 

Lascia le piante ancora in infusione per 10 minuti. Infine, travasa l’infuso in una tazza filtrandolo.