Il gonfiore addominale è un sintomo frequente e molto fastidioso. Al contrario di quanto si possa pensare, non dipende dalla quantità di cibo consumata, bensì dalla tipologia degli alimenti scelti, dallo stile di vita e dallo stress.
Il gonfiore addominale è un sintomo frequente e molto fastidioso. Al contrario di quanto si possa pensare, non dipende dalla quantità di cibo consumata, bensì dalla tipologia degli alimenti scelti, dallo stile di vita e dallo stress.
E' fondamentale, per evitare questo disturbo, approcciarsi al pasto nel modo corretto: la digestione inizia nella nostra bocca, pertanto è bene masticare molto e lentamente.
Alcuni alimenti, una volta giunti al nostro intestino, innescano un processo di fermentazione che causa la formazione di gas e, inevitabilmente, provocano gonfiore e tensione addominale. Il disagio non è certo indifferente, sia a livello fisico che estetico.
Ma quali sono gli alimenti da evitare o consumare con cautela?
Senza dubbio i cibi ricchi di zucchero sono altamente sconsigliati, così come quelli ricchi di aria (spesso anche di zucchero) o che ne stimolano e la formazione: bibite gasate, junk food, caramelle, chewing-gum.
Vi sono poi gli alimenti, assolutamente da non escludere nelle diete perché ricchi di nutrienti utili al nostro organismo, ma da consumare con moderazione, come le verdure, ricche di fibre che stimolano il funzionamento intestinale (cavolfiore, verza, cipolla, peperoni…), i legumi, i latticini industriali freschi, gli insaccati, la frutta secca.
Sono invece consigliati i formaggi stagionati, le uova, lo yogurt, il pesce, la carne magra, il finocchio, la cicoria, i carciofi, la frutta; molto importante è il mirtillo, che possiede proprietà antifermentative.
E’ buona abitudine consumare frutta, poco zuccherina, dopo i pasti: contiene infatti enzimi che migliorano il processo digestivo.
La Tisana Pancia Piatta è stata studiata per agevolare la digestione e lo sgonfiamento addominale. Indicata nei disturbi dell’alterata funzionalità digestiva, aiuta a combattere l’aerofagia, il meteorismo e la cattiva digestione.
Adatta ad alleviare gli stati d’ansia e i sintomi tensivi che ne derivano, compresi quelli intestinali.
Profumata, dal gusto gradevole e delicato, contiene:
Perfetta da bere calda dopo i pasti, senza zucchero o con un cucchiaino di miele! Provala subito!
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