Le raccomandazioni contenute nelle “Linee guida per una sana alimentazione” a cura del Centro di Ricerca Alimenti e Nutrizione (CREA) recitano: “Le diete molto drastiche del tipo “fai da te”, quasi sempre squilibrate come apporto nutritivo (ad esempio le diete monocibo e quelle pressoché totalmente a base di proteine) o esageratamente severe (ad esempio quelle basate su sostituti dei pasti o su digiuni o semi-digiuni prolungati), se seguite per lunghi periodi, possono essere dannose per la salute. Una buona dieta dimagrante deve sempre includere tutti gli alimenti in maniera quanto più possibile equilibrata”.

Una dieta sana ed equilibrata è dunque il metodo migliore per dimagrire o, semplicemente, per non ingrassare. Dietidea segue questi principi, proponendo un programma alimentare ipocalorico, sano, efficace e completo.