mantieni i risultati con

IL MANTENIMENTO
E LE SANE ABITUDINI
ALIMENTARI

Dopo una settimana di dieta Dietidea finalmente siete tornati in forma, ora è importante continuare con un'alimentazione corretta e esercizio fisico per mantenere i risultati raggiunti.

IL METODO DIETIDEA

CONSIGLI PER IL MANTENIMENTO

Mangiate ogni giorno frutta e verdura (meglio di stagione), fonti insostituibili di vitamine e sali minerali. Consumatele preferibilmente crude o dopo cotture rapide.

Non saltate mai la prima colazione indispensabile per fornire all’organismo l’energia necessaria ad affrontare bene la giornata. Gli alimenti più indicati sono yogurt, frutta secca, accompagnati da biscotti, fette biscottate, prodotti da forno leggeri, cereali integrali.

La cena sia sempre leggera. In questo modo eviterete non solo di andare a letto con la digestione ancora in corso ma anche di mettere su peso.

Cercate di bere durante la giornata almeno un litro e mezzo di acqua, per aiutare l’organismo a smaltire le scorie e le tossine e per favorire il buon funzionamento dell’intestino.

MANTENIMENTO

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i risultati raggiunti

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